In una cascata, possiamo contemplare l’acqua scorrere dall’alto verso il basso: così maestosa e armonica fluisce rapida ma senza sforzo. È così che la natura l’ha pensata. Ma cosa accadrebbe se qualcuno tentasse di invertirne il flusso? Sprecherebbe la sua energia senza ottenere il risultato. Una famiglia può essere paragonata a una cascata: i genitori vengono prima nell’ordine temporale, e l’energia scorre dai genitori ai figli mai viceversa. I ruoli quindi non andrebbero mai invertiti. Anche se lo fai perché gli vuoi bene, intromettendoti nelle loro liti rischi di recitare il ruolo di madre, padre o giudice dei tuoi genitori. È come se  invertissi il flusso della cascata: avvertirai fatica, frustrazione o peggio ancora rancore da parte di tutti. Tu sei loro figlia e tale devi rimanere.

Rimani calma. Le liti familiari, sono un’ottima palestra per allenarci a rimanere calme in mezzo alla tempesta, quando gli animi si scaldano. Leggi dei libri, fai dei corsi, parla con le persone che conosci che sono più brave di te. E pensa che questo momento così difficile può diventare una palestra importante: imparare a gestire le tue emozioni nei conflitti è una delle qualità più importanti che tu possa apprendere.

Sii ferma. Se sono proprio loro , i tuoi genitori a chiederti di schierarti o sfogarsi con te quando l’altro è assente, potresti dire: “Vi voglio bene e questa lite riguarda voi. Non sono il vostro consulente sono vostra figlia, quindi penso sia giusto ne parliate fra di voi.”

Rispettali. Non sta a te criticare i tuoi genitori e il loro modo di stare insieme. Se credi che dovrebbero vivere diversamente la loro vita di coppia, metti  tu in pratica i consigli che daresti loro. Quando lo farai, ti sentirai più forte e più equilibrata.

Chiara Grandin (dal n°29 del 2011 di Donna Moderna)

La fine di una storia tra due persone a cui vogliamo bene, è un momento di trasformazione. Innanzitutto, ci mette di fronte al fatto che la vita è in continuo mutamento e che quello che ci sembrava scontato o dovuto non lo è. Poi ci costringe a creare degli equilibri diversi, affrontando una delicata tappa della nostra amicizia.

Rispettare i loro spazi. Dopo la rottura uno dei due potrebbe sentire l’esigenza di prendere le distanze non solo dall’ex, ma anche da chi come voi gli ricorda il passato. Anche quando è difficile lasciate a queste persone il loro spazio con rispetto e comprensione. La loro vita è stata appena stravolta: date loro tempo.

Evitare le ambiguità. Se i vostri due amici rimangono nella vostra vita, dite loro che continuerete a frequentare tutti e due perché volete bene a entrambi. In genere i due ex lo capiranno. Se per uno di loro fosse inaccettabile, lascialo andare senza forzare la situazione. Magari tra un po’ si ricrederà.

Gettare acqua sul fuoco. Se quando sono con voi iniziano a parlare male dell’altro, evitate di cadere nella tentazione di allearvi con loro per farli sentire meglio. Rimanete fuori da questo gioco al massacro! Se tra loro non ha funzionato come coppia, non significa che siano sbagliati come persone e incolparsi a vicenda non li aiuterà a stare meglio. Si sentiranno solo arrabbiati, e faranno più fatica ad attraversare questo momento di passaggio. Sappiate che anche qui servono tempo e pazienza

Aiutarli a guardare al futuro. Spingeteli a capire dove hanno sbagliato, a perdonarsi  e a scoprire come costruire la loro nuova vita. Ricordate che il vero amico non è colui che da sempre ragione, è quello che ci aiuta a diventare la persona migliore che possiamo essere.

Chiara Grandin

Accetta la realtà. La realtà non è che sei una fallita è che hai fatto qualcosa che non funziona. Finché non lo accetterai, ti sentirai frustrata, delusa, arrabbiata. Fai pace con te stessa se hai commesso degli errori.  È estremamente liberatorio.

Trasforma il fallimento in apprendimento. Il fallimento è tale solo se non impari nulla. Chiediti: Cosa posso imparare da questo? C’è qualcuno a cui dire ‘mi dispiace’? Cosa farò di diverso la prossima volta? Quando conosci le risposte, agisci e sistema le cose.

Conosci i tuoi obiettivi e persisti. Fai chiarezza rispetto a quello che desideri ora. I tuoi obiettivi dopo quello che hai imparato, sono gli stessi o sono cambiati? Sii persistente e fai ogni giorno un passo nella direzione che hai scelto.

Va’ avanti nonostante la paura. Ciò che blocca molte persone dall’agire, è la paura di fallire di nuovo, la paura di ricevere dei rifiuti  e di essere giudicate. Rilassati! Sii consapevole che se vuoi avere successo, sbaglierai ancora. Essere felice e realizzata, non ha niente a che fare con lo sconfiggere la paura, ma ha tutto a che vedere  con il permettersi di sentirla e andare avanti ugualmente. E ricorda che come disse il poeta José Martì “tutto come il diamante, prima di essere luce è carbone”.

Chiara Grandin

ecco per voi oggi il mio REGALO di NATALE! Si tratta del mio e-book “INSPIRATION: una via di pace per l’uomo moderno”,

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A presto,

La vostra coach,

Chiara

Per esempio, molti uomini possono essere mariti/fidanzati e molte donne possono essere mogli/fidanzate, ma con che caratteristiche?

Perché si può essere delle “desperate housewife”, o delle libere, divertite e gioiose mogli/amanti (attenzione: quando parlo di amante non intendo, colei che è la “donna non ufficiale”, intendo amante come donna/uomo che ama, in modo passionale e sensuale). Si può essere dei mariti/fidanzati, “padre-padrone” o che si sentono braccati dal peso delle responsabilità,  o degli compagni ironici, passionali, forti, e allo stesso tempo rilassati. Insomma, tutti a noi abbiamo delle identità nella nostra vita che guidano i nostri comportamenti e le nostre scelte.

Possiamo considerarci dei “gitani”, dei “rivoluzionari”, delle “dee”, dei “risvegliatori”, degli “imprenditori di successo”, dei “falliti”, dei “vincenti”, dei “grandiosi essere umani”, delle “schiappe”. Le identità sono più o meno conscie. Ovviamente, se una persona pensa di essere una fallita, si comporterà in modo diverso da quello che farebbe se credesse di essere un “grandioso essere umano”.

Nel film MEMORIE di UNA GEISHA, tratto dall’omonimo libro, dopo che la seconda guerra mondiale arriva anche in Giappone, le vite dei protagonisti vengono stravolte. La protagonista Sayuri, dopo essere stata la più famosa e desiderata geisha, si ritrova ad essere una semplice donna che tinge kimoni. Mentre molti degli uomini facoltosi che erano parte del suo mondo, perdono le loro fortune, le loro fabbriche, i loro possedimenti.  C’è un dialogo particolarmente significativo, tra Sayuri e il personaggio di Nobu, che rende perfettamente l’idea di quanto potenti possano essere i ruoli o identità che ci diamo:

NOBU: (mostrando un sasso)Questo è quanto rimane delle nostre fabbriche.
SAYURI: Mi dispiace tanto Nobu-san
NOBU: Sayuri … noi vorremmo ricostruire ma per farlo abbiamo bisogno del tuo aiuto.
SAYURI: Cosa posso fare?
NOBU: Da qualche parte sotto quegli stracci, sei ancora la più grande Geisha di Miako!
SAYURI: Se un albero non ha foglie, né rami, si può ancora chiamare albero?
NOBU: (sorridendo) Con nient’altro che macerie ai miei piedi, posso ancora chiamarmi un uomo d’affari?

Il personaggio di Nobu, pur con “macerie ai suoi piedi” continua a sentire di essere un uomo d’affari, quindi le azioni che mette in atto successivamente nella storia, portano la sua compagnia a ritornare in auge. Ciò che credete vero, rispetto a chi siete come persone, influenza tutta la vostra vita, le vostre scelte, le vostre azioni.

Durante una puntata del corso che tengo per sole donne sul COACHING CAFFE’, su che tipo di donna voglio essere nella mia vita, una partecipante, ci disse che uno dei personaggi che l’avevano influenzata fin da quando era bimba, era Lady Oscar. Ora, se ricordate bene, Lady Oscar è una bambina, che viene cresciuta come un maschio diventando una guardia a servizio di sua maestà la regina di Francia. Ovviamente è una donna molto forte, con un grande cuore, senso di lealtà e dell’onore, molto elegante. L’unico intoppo è che dato che tutti credono che sia un maschio, sarà costretta per la maggior parte della sua vita, a reprimere la sua femminilità. Quando questa ragazza ci raccontò che il suo modello di donna era Lady Oscar, le mi antenne si drizzarono.

Le chiesi immediatamente se si sentisse a suo agio nell’esprimere la sua femminilità. E indovinate quale fu la risposta? Ovviamente no. Scoprimmo in breve che molto spesso nella sua vita, si trovava a lottare per ottenere quello che voleva (Lady Oscar, fa parte dell’esercito francese, fondamentalmente è una guerriera). Mentre le facevo altre domande, lei ebbe un vero e proprio momento di rivelazione!

Tutto le fu chiaro. Ci disse, stupita ma anche molto sollevata, condividendo con me e le donne del suo gruppo, che non si era resa conto come quel modello di donna (lady oscar) che aveva scelto da bimba, avesse profondamente influenzato le sue scelte.

Quella sera, scelse nuovi modelli da seguire, e “creò” delle nuove identità. Ovviamente allineate con il tipo di donna che lei sentiva di essere e di voler sviluppare. Dopo qualche tempo, mi disse che quel cambiamento le era servito moltissimo in altri aspetti della sua vita.

Quando scelsi di buttarmi in questo lavoro di coaching e formazione, la maggior parte dei miei modelli da cui traevo ispirazione e, in cui a volte mi identificavo, erano maschili. Non fu un caso per me, che i primi anni, feci un sacco di fatica, nel fare training e coaching. Perché i modelli che sceglievo, erano persone straordinarie, solo che erano tutti uomini.

Così, un paio di anni fa tra le mie identità iniziai a inserire modelli femminili (per esempio “gitana risvegliatrice” o “coach di frontiera”). Mi sentii decisamente molto più allineata con la mia essenza più profonda. E sperimentai un senso di fluidità e rilassatezza, a cui mi sono piacevolmente abituata.

Le domande che ho per te oggi sono:

1. Quali sono alcuni modelli che fino ad oggi ti hanno profondamente influenzato?
2. Sono ancora validi per la persona che vuoi essere?
3. E’ tempo di esplorare nuovi aspetti della tua identità?
4. Quali sono nuovi modelli, nuove identità che potresti scegliere da ora in poi?

Dai forza, lascia un commento qui sotto! Sarà un piacere risponderti e iniziare a scoprire nuovi territori, dentro di te!

La tua coach di frontiera,

Chiara… Siempreclara

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Goditi il Viaggio

Rimane sintonizzati con me… ci sono novità in arrivo questo autunno!!!

Chiara…. Siempreclara

Le parole chiave di questa formazione sono state: rinascita, sfrontatezza armonica, dall’ombra alla luce, trasformazione, libertà, gioia, spiritualità, consolidare, intuito, fluire, bellezza, risveglio, amore. Parole che potrebbero dire tutto e niente, ma per chi ha vissuto questi giorni, dense di significato.

Abbiamo riso, scherzato, creato spazio dentro e fuori noi stesse, accettato, apprezzato qualsiasi emozione si presentasse. Abbiamo praticato il qui e ora, e grazie all’intervento di Alessandro Saramin, che è stato ospite al corso, esplorato cosa accade quando fluiamo. Ci sono molte cose per cui sono davvero grata della mia vita: una di queste è poter assistere a momenti così intensi e trasformazionali dei miei clienti!

E per usare le parole di Belle, dal cartone Disney la Bella e la Bestia, che ci hanno accompagnato in alcuni momenti…“quando sembra che, non succeda più ti riporta via come la marea, la felicità!”.

Buon viaggio a tutte!

Chiara…. Siempreclara!

No, non sei l’unico. E non sei sbagliato perché senti queste cose. Crollare e sentirsi imbarazzati nel farlo… quello semmai è l’errore! Questo mio breve post di oggi vuole solo essere un raggio di sole, e un messaggio di grande speranza. Perché non solo sono certa che dal grande chaos in cui siamo creeremo nuove realtà, più vitali  e armoniche: sono certa che siamo tutti collegati … e che andrà tutto bene!

Un abbraccio a tutti voi!

Chiara… in viaggio… siempre

Certo, è fondamentale sapere cosa si vuole, fare una lista della relazione che si vuole vivere e via dicendo. E per l’ultimo anno di vita che ho vissuto nella mia relazione, ho trovato che c’è una questione molto interessante che fino ad oggi, non avevo preso in considerazione. TU SEI LA PERSONA GIUSTA?

Si parla molto di cosa vogliamo e non vogliamo vivere in una relazione, di che tipo di persona vogliamo accanto, ma poco del tipo di donne e uomini che noi vogliamo essere nel vivere questa relazione quando le cose filano che è una meraviglia e quando … beh, quando il gioco si fa duro. Perché diciamocelo. Se vivi una relazione il gioco a volte si fa duro. E non è comune che ci insegnino cosa fare quando la persona che ami si ammala, sta soffrendo, vive un periodo di profonda crisi con se stessa, viene licenziata, ha un tracollo finanziario o è insopportabile perché è stressata e ha problemi al lavoro. Ecco stasera voglio condividere con te questo pensiero. Qualsiasi relazione tu stia vivendo, o qualsiasi relazione tu voglia vivere (anche se ancora non cè) chiediti: io sono quella giusta per questa relazione? Se la risposta è si fantastico… vai avanti così!

Se la risposta è no, mi permetto di darti qualche suggerimento:

Sii felice nonostante tutto. Io non sono sposata … non legalmente. C’è una frase che mi ha fatto molto pensare da quando lavoro con uomini e donne per aiutarle a migliorare la loro vita sentimentale ed è “nella buona e nella cattiva sorte”. Stare vicino alla persona che ami quando soffre è una delle sfide che più mette alla prova l’essere umano. Nonostante in quei momenti venga da chiedersi “ma che senso ha tutto questo?” potete comunque essere grati e coltivare la vostra felicità. Non è un atto di egoismo, o menefreghismo, è la capacità di rendersi conto che la felicità è sempre alla vostra portata, se solo ricordate di spostare l’attenzione alle cose belle che continuano ad esserci, che vi fanno stare bene e vi rendono grati di essere vivi. È una questione di scegliere da che prospettiva guardare la realtà. Sono certa che se foste voi a passare un brutto momento, vorreste attorno persone fiduciose che vi riprenderete: persone che si danno il permesso di essere grate e felici, senza far cadere su di voi, la responsabilità del loro star bene.

Evita di scaricare le tue frustrazioni nel tuo partner. Se stai con qualcuno e ti rendi conto di essere diventata una donna, o un uomo che non ti piace, evita di usare il tuo partner come capro espiatorio e riprenditi la responsabilità al 100% della tua vita. Non serve nemmeno che bastoni te stesso per aver sbagliato. Semplicemente ricordati che tipo di donna o uomo vuoi essere e fai subito qualcosa in proposito.

Liberati della dolorosa pretesa che “l’altro mi renderà felice”. Tanto per restare in argomento, sappi che se entri in una relazione sperando che l’altra persona ti renda felice, perdi in partenza. Come ho già detto la responsabilità della tua felicità dipende da te, non dal tuo partner. La relazione più che un luogo dove rifugiarsi sperando di trovare pace, amore, sicurezza e punti fermi, per quello che vedo, è quanto di più distante ci sia dalla realtà. Cioè è vero che in una relazione puoi trovare tutte queste cose ma devi essere ben consapevole che vivere una relazione ti metterà anche di fronte alle tue paure più profonde: la paura di essere abbandonati, di non essere amati, di non essere abbastanza, di fallire. MA NE VALE LA PENA! Perché se sei disposto a mettere in gioco tutto di te in  una relazione, diventerai davvero la persona che hai sempre sperato di essere! E scoprirai di essere molto più forte di quello che avresti mai pensato.

Coltiva i tuoi spazi come individuo. Quello che vedo sempre di più in giro è una sorta di “compressione” della propria libertà di espressione e azione. Insomma la gente troppo spesso crede che per stare con un’altra persona debba sacrificare la propria libertà di pensiero, il proprio tempo, a volte le proprie passioni. Non è così. Nessuno ve lo chiede. Certo, a volte sceglierete di dedicare tempo alla coppia, piuttosto che a voi come individui, ma è sano, meraviglioso e uno dei modi per creare relazioni veramente stupende, avere il coraggio di continuare a coltivare i nostri spazi come individui e supportare la persona che amiamo a fare lo stesso.

Ci sono molte altre cose che ho da dire su questi argomenti e avremo modo di continuare a parlarne! Nel frattempo… restate sintonizzati con me!

A presto.

La vostra coach,

Chiara… Siempreclara

Hay en tu interior todo el potencial para convertirte en todo lo que deseas ser,
(dentro di te hai tutto il potenziale per diventare tutto quello che desideri essere)

toda la energía para hacer todo lo que deseas hacer.
(tutta l’energia per fare quello che desideri fare)

Imagina como te gustaría ser, haciendo lo que quieres hacer, y cada nuevo dia da un nuevo paso hacia la concreción de tu sueño.
(Immagina come ti piacerebbe essere, mentre fai quello che desideri, e ogni nuovo giorno fai un passo verso la concretizzazione del tuo sogno)

Y aunque en ocaciones pueda parecer demasiado dificil seguir adelante, aférrate a ese sueño.
(e sebbene a volte possa sembrare troppo difficile andaré avanti, aggrappati a quel sogno.)

Algún dia te despertarás y descubrirás que eres la persona que soñaste,
(un giorno ti sveglierai e scoprirai che sei la persona che sognavi)

que estas haciendo lo que querias hacer,
(che stai facendo quello che volevi fare)

simplemente porque tuviste el coraje de creer en tu potencial y
(semplicemente per aver avuto il coraggio di credere nel tuo potenziale e)

de aferrarte a tu sueño.
(di aggrapparti al tuo sogno.)

- DONNA LEVINE-