(Articolo scritto senza utilizzo di intelligenza artificiale)
Quando qualcuno mi chiede cosa faccio di lavoro, e gli rispondo che faccio coaching, nella mia testa nascono alcune domande. Domande come:
- Qual è la sfida più grande che stai affrotando in questo momento?
- Se tutto fosse possibile cosa vorresti fosse diverso proprio ora nella tua vita?
- Se fossi libero/a di esplorare quello che veramente vorresti in questa vita, cosa inizieresti a fare? Cosa faresti di più? E cosa smetteresti proprio di fare?
Il motivo per cui raramente mi dilungo in lunghi discorsi su cosa sia il coaching e cosa faccia un coach, è semplice. A nessuno interessa sapere cosa sia il coaching. Nemmeno a me. Ma tutti, proprio tutti, in questo preciso momento stanno affrontando qualcosa nella propria vita con cui fanno fatica, o che considerano una sfida. Tutti esattamente adesso vogliono qualcosa di diverso da quello che stanno vivendo e tutti, proprio tutti, se messi nella condizione di riflettere su quello che vogliono, ci diranno alcune cose che vorrebbero fare di più, di meno e ci racconterebbero alcuni sogni.
Ecco, il coaching inizia così. Inizia con ascoltare profondamente chi ci sta di fronte e creare per questa persona, uno spazio di esplorazione che raramente ha o si concede nella vita.
Uno spazio dove “vale tutto”, dove la persona può davvero esprimersi, riflettere e scoprire cosa veramente vuole o cosa vorrebbe anche se a volte la spaventa dirlo ad alta voce. Uno spazio in sostanza dove il “non lo so cosa voglia” o il “non ci ho pensato davvero a cosa vorrei fosse diverso” sia il punto di partenza per dare ascolto a quello che nel profondo di noi vogliamo: siano cosa piccole, grandi, folli o semplicissime.
Nel video di oggi ho voluto aprirti le porte su tre aspetti del coaching che trasformano la nostra esperienza interiore e di conseguenza esteriore della vita.
1. L’esplorazione
L’esplorazione di cosa? Di possibilità. Una delle cose che impediscono alle persone di creare e vivere la vita che veramente vorrebbero, è il credere che non sia possibile. Quella dell’impossibilità è spesso, SOLO una sensazione, che arriva da pensieri fatti tante volte e spesso, basati su poche esperienze. Durante un percorso di coaching una delle cose che si fanno è mettere in discussione i presupposti da cui agisci.
Esempio: Se credi che avere una relazione che vuoi, dovrai rinunciare alla tua pace mentale o alla libertà, la prima cosa che faremo è esplorare e vedere che, per esempio, il fatto che molte delle persone che conosci, non vivano relazioni che a te interessano o che ti piacciono davvero poco, non significa che non esista il modo giusto per te per viverne una che davvero vuoi.
Esempio: Se credi di essere “negato/a” nel fare qualcosa che in fondo ti piacerebbe, solo perché hai provato alcune volte e non sei riuscito/a, l’esplorazione ci permette di trarre nuovi insegnamenti e vedere nuove possibilità.
Nel video approfondisco questo aspetto anche con l’esempio dell’Elefante.
2. La Creazione
Ogni giorno crei, spesso inconsapevolmente. E ogni giorno passi molto tempo a pensare a quello di cui hai paura, che ti preoccupa o che magari non vuoi. Questo modo di usare la mente, è abituale, ma non particolarmente funzionale. Credi che preoccuparsi sia normale, quando invece potrebbe esserlo il sognare o l’intuire. Comprendere cosa significhi creare ogni giorno quello che desideriamo, trasforma la vita in modi che nemmeno immagini.
Si passa spesso dal sentirsi “vittime” delle circostanze a “creatori o creatrici” di esse. Si passa dal temere il futuro a poterlo accogliere, persino quando ci coglie di sorpresa. Quando inizi a comprendere quanto tu possa creare ogni giorno, anche nelle cose più semplici l’esperienza della vita migliora per chiunque.
Creare non è solo dare vita a grandi progetti. Creare a volte è avere il pensiero di fare una chiamata a una persona alla quale vuoi bene e chiamarla davvero per dirle “ti voglio bene”. Creare è passare dal concetto che “prendersi cura di sè è importante” al fare una camminata digestiva dopo cena. Creare è smettere di dirsi che “dovremmo usare meno il telefono” e realizzare quanta vita ci sia quando il telefono è in borsa, in tasca o a casa e tu sei nella vita insieme agli altri. Creare è avere un sogno e metterci un’azione sopra.
Nel video esploriamo alcuni aspetti del creare, ma se ti interessa questa tematica fammelo sapere e farò altri video sull’argomento.
3. La Visione
La Visione è quello che ispira, guida, motiva ogni scelta, consapevolmente o meno. Se fai ciò che fai, è perché hai una visione della vita. Spesso nemmeno una visione che hai scelto. Far emergere la tua vera visione nel coaching è iniziare a vivere una vita profondamente aderente a chi sei oggi, e a quello che davvero desideri.
Ti lascio al video. Se avrai domande potrai farmele qui, sul video o se hai il mio contatto direttamente a me.
Buona visione:
Questo è il link per prenotare la sessione strategica gratuita se stai valutando un percorso di coaching per te o nel caso in cui qualcuno nella tua vita, volesse incontrarmi la prima volta: https://www.chiaragrandin.com/sessione-gratuita/
A presto,
Chiara
